스트레스 만들기

작성자: 찰리 피셋 | 5월 22일

어떤 형태의 경쟁이라도 매우 스트레스를 받을 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 승마 선수들은 자신의 스트레스 외에 말의 스트레스도 관리해야 한다는 걱정을 더하게 됩니다. 차분한 사고방식은 링에서 균형 잡힌 성능을 발휘할 수 있는 반면, 긴장된 사고방식은 바쁜 경기장의 분주함 속에서 말에게 전달될 수 있습니다.

노력, 시간, 계획, 신중한 훈련을 대체할 수 있는 것은 없습니다. 이 모든 것이 스트레스 없는 상영 경험을 가능하게 하는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 이번 쇼 시즌에 귀하와 귀하의 말을 편안하고 생산적이며 긍정적으로 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

다음 말 대회의 목표를 세울 때 노련한 그랑프리 말이라도 낯선 환경에서는 신경과 스트레스에 시달린다는 점을 기억하세요. 매 쇼 주말마다 신뢰와 사과를 위해 수백만 년의 진화를 뒤로 미루도록 1,200파운드의 먹이 동물을 설득할 수 있었던 파트너십에 대해 잠시 시간을 내어 감사해 보십시오.

경험이나 노출을 얻거나, 훈련 사다리를 올라가거나, 단순히 즐거운 시간을 보내는 등, 쇼 주말마다 승리 또는 패배와 관련이 없는 무언가를 얻는 것을 목표로 하십시오. 일이 잘못되지 않을 때마다 일이 제대로 진행되고 있음을 인정하면 일이 잘못되는 것을 당당하게 받아들일 수 있습니다.

값싼 직조 플라스틱 매트, 지퍼 타이, 벨크로로 만든 단순한 블라인드라도 과도한 빛과 시각적으로 바쁜 주변 환경을 차단할 수 있습니다. (찰리 피셋 사진)

쇼에 편안하게 참여하려면 귀하와 귀하의 말 모두에게 필수적인 음식, 물, 피난처가 있어야 합니다. 이 세 가지 중 하나라도 손상되면 상황은 긍정적인 경험에서 비참한 경험으로 바뀔 수 있습니다. 가능하다면 집에서 건초와 물을 가져오세요. 자신을 위해 눅눅한 샌드위치로 가득 찬 쿨러를 버리고 떡, 견과류, 단백질 바와 같은 부패하지 않는 식품을 적절하게 공급할 수 있는 뚜껑이 있는 대형 플라스틱 욕조를 선택하세요.

당신과 당신의 말을 위한 안전한 공간을 개발하는 데 있어서 또 다른 매우 중요한 부분은 그의 일반적인 일과와 일정을 유지하는 것입니다. 이는 신체적, 정신적 균형을 유지하는 데 매우 중요합니다. 일반적으로 가능한 한 친숙하고 가정적인 느낌을 유지하십시오. 말이 라디오에 익숙하다면 하나를 가져와 밤에 켜두십시오(낮은 볼륨). 칸막이 외부에 걸 수 있는 사각 팬을 가져오면 공기 흐름과 온도 조절이 보장됩니다.

마구간 상황을 항상 통제할 수는 없지만 프라이버시를 강화하는 좋은 방법 중 하나는 마구간 걸이를 사용하는 것입니다. 멋져 보이는 맞춤형 품종은 매우 비쌀 수 있지만 달러 상점에서 구입한 몇 개의 짠 플라스틱이나 갈대 매트, 지퍼 타이 및 벨크로를 사용하여 자신만의 저렴한 옵션을 만들 수 있습니다. 칸막이 상단에 매달고 바인더 끈으로 고정할 수 있습니다. 햇볕이 잘 드는 곳이나 밤새도록 빛나는 가로등 기둥 근처에 갇혀 있는 것을 보상할 수 있는 좋은 방법입니다.

압정 칸막이에 탈의실을 만드는 데에도 유용합니다. 몇 개의 걸이걸이와 거울, 접이식 의자의 단순한 배치만으로도 혼돈의 들판에 작은 오아시스가 되어주기에 충분하다.

쇼에서 라이더들은 종종 자신의 말이 어떻게 지내는지에 너무 관심을 가져서 파트너십의 절반을 돌보는 것이 성공을 위해 똑같이 중요하다는 사실을 잊어버립니다. 말이 당신의 리드를 따르기 때문에 다양한 상황에서 차분해지도록 훈련하는 것은 말의 양을 늘리는 데 도움이 됩니다.

일부 라이더는 신경을 진정시키기 위해 호흡 운동이나 시각화를 시도합니다. 다른 사람들은 자신의 불안을 받아들이고 극복하는 법을 배웁니다. 결과를 만들어내는 맞춤형 스트레스 방지 전략을 개발할 수 있도록 자신에게 권한을 부여하는 것이 중요합니다.

당신의 말은 아마도 정기적인 투표율에 익숙할 것이며, 갇혀 있는 것은 말의 가장 큰 심리적 스트레스 요인 중 하나입니다. 손으로 걷거나 손으로 방목하는 것은 전시장에서 약간의 통제된 운동을 할 수 있는 훌륭한 방법입니다.

산책을 하는 것은 말이 주변 지역을 살펴보고 다른 이상한 말들을 보고 냄새를 맡으며 일반적으로 마음을 편안하게 하는 방법입니다. 손으로 걷는 것은 또한 말에게 굴러갈 수 있는 기회를 제공하는데, 일부 말은 매일 필요합니다.